فوائد زيت القمح

زيت القمح

فوائد صحية لزيت القمح

• من فوائد زيت القمح أنّه يؤخّر أعراض الشيخوخة، بالإضافة لاحتوائه بمواد مضادة للأكسدة، وهو يحمي من أمراض مختلفة مثل مرض السرطان وضعف عضلة القلب والأوعية الدموية، ويساهم في تأخير علامات الشيخوخة مثل تجاعيد الجلد والبشرة ويحافظ على نعومة جلدك وتفتح البشرة ووقايتها من الأمراض الجلدية وتلف الأنسجة.
  
• زيت القمح يحمي من ترسّب الكولسترول في الجسم، حيث تقلّ نسبة وجود الكولسترول بشكل كبير، وبالتالي يحتفظ القلب بوضع صحي جيد، كما ويزيد من نشاط الدورة الدموية الأمر الذي يعمل على المحافظة على صحة البشرة وعلى نضارة الشعر ومظهره الصحي.
  
• زيت القمح يعطي الجسم الطاقة والنشاط، حيث إنّه غني بسلسة من مادة الكحول الأولي المشبع الذي يطلق عليه أوكتاكوزانول، والمعروف أنه مفيد لقوة العضلات وتنشيطها لذلك يداوم الرياضيون على تناوله، ليزودهم بكمية من الطاقة والأكسجين ليتمكنوا من الاستمرار في ممارستهم للرياضة.
  
• زيت القمح يعمل على تحسين عمل الجهاز العصبي؛ لأنه مصدر غني بمادة الأوميجا 3 الدهنية، والذي تعمل على تنظيم وتحسين أداء الجهاز العصبي، والمساعدة في تحسين المزاج ومنح الطاقة والنشاط والتقليل من نسبة الإجهاد والتعب والتوتر العصبي.
  
• زيت القمح يحمي من العيوب الخلقية، لذلك يفضل للنساء الحوامل تناوله بشكل مستمر لتجنب حدوث العيوب الخلقية لجنينها، كما يعمل زيت القمح كمنشط جنسي ويقلل من نسبةحدوث الإجهاض، كما يعمل على نمو خلايا الدم الحمراء بشكل مستمر.
  
• زيت القمح يساعد في التخلص من الوزن الزائد إذا استخدم بانتظام، ويمكن إدخاله إلى النظام الغذائي حيث أن له تأثير ودور كبير في تقليل الوزن.
  

طرق استخدام زيت القمح

• يستخدم في خبز الكعك والفطائر.
  
• رشه على المثلجات والشوربة وأنواع السلطة المختلفة واللبن والمعكرونة.
  
• تجنب استخدامه للأغراض القلي لأنه يفقد الكثير من الفوائد والعناصر الغذائية الضرورية.
  
• يستخدم كعلاج للبشرة الجافة، حيث يتم دهنه على الجلد مرتين بشكل يومي، وينصح باستعماله بعد الاستحمام في الصباح وكذلك قبل النوم كما يمكن إضافة بعض الزيوت العطرية له كزيت اللافندر ليمنحه رائحة عطرية.
  
• كما يمكن استعماله في الكريمات ومنتجات التجميل التي تحتوي على زيت القمح.
  
• يتوفر زيت القمح على شكل كبسولات بحيث تؤخذ عن طريق الفم.