الرئيسية
أحدث الصور
من طرف الامساك المزمن :
يعرف الامساك بانه التعسر والصعوبة في عملية التبرز واخراج الفضلات نظرا لحركة القولون البطيئة ، فتمتص الامعاء القدر الاكبر من الماء الموجود في البراز فيتصلب ويصعب التبرز ، وقد يصل عدد مرات التبرز الى ثلاث مرات اسبوعيا نظرا لصلابة البراز .
اعراض الامساك المزمن :
- تعسر اخراج البراز .
- اوجاع شديدة اثناء التبرز .
اسباب الامساك المزمن :
- القلق والاكتآب والاضطرابات النفسية .
- ضيق او ورم في الامعاء .
- الوجبات السريعة الفقيرة بالالياف .
- اضطراب وخلل في الهومونات .
- الاصابة بالبواسير .
- قلة شرب المياه والسوائل .
- عادات غير صحية في الاكل .
- الشرخ الشرجي .
- الاقلاع عن التدخين .
- الاهمال في ممارسة الرياضة وقلة الحركة .
- تعاطي الادوية المخدرة او الكالسيوم اوالحديد اومضادات الاكتآب .
- انسداد في القولون .
الوقاية من الامساك المزمن :
- الاكثار من تناول الخضار والفواكه والشعير والقمح الغنية بالالياف النباتية .
- الاكثار من شرب المياه والسوائل .
علاج الامساك المزمن بالاعشاب :
- الماء : يجب على المريض تناول القدر الاكبر من الماء .
- القمح : يجب تناول ردة القمح التي تخفف الامساك .
- الالياف : الاكثار من تناول الخضار والفاكهة الطازجة المحتوية على الالياف النباتية .
- الرياضة : ممارسة التمارين الرياضية واقلها المشي اليومي .
- التبرز : يجب الاستجابة للتبرز وعدم تأجيله .
- زيت البرافين : يستحب تناول زيت البرافين بعد الاكل بساعتين .
- البابونج : ينقع ملعقة صغيرة من ازهار البابونج في كأس ماء مغلي لمدة خمسة دقائق ويشرب بعد الاكل مرة واحدة كل يوم للمساعدة على الهضم ولطرد الغازات ولفتح الشهية والتخلص من المغص .
- الشبت : يغلى نبات الشبت الاخضر في الماء ويشرب كأس من المغلي ويؤكل الشبت الباقي لطرد الغازات من البطن وعلاج الامساك .
- الحلبة : يغلى ملعقة كبيرة من الحلبة في كأس ماء لمدة خمسة دقائق ثم يشرب كأس بعد الافطار وبعد العشاء لطرد الغازات والتخلص من الامساك .
- اليانسون : يغلى ملعقة كبيرة من اليانسون في كأس ماء لمدة خمسة دقائق ثم يشرب بعد التصفية والتبريد لطرد الغازات والتخلص من المغص والامساك .
- الكزبرة : يغلى ملعقة كبيرة من الكزبرة الجافة في كأس ماء لمدة دقيقتين ويشرب كأس بعد الاكل مرة واحدة يوميا لطرد الغازات .
- الكمون : يغلى ملعقة كبيرة من مطحون الكمون في لتر من الماء لمدة ثلاث دقائق ويشرب كأس قبل الوجبات الثلاث بنصف ساعة لمدة اسبوعين لطرد الغازات ولعلاج تشنجات البطن .
- ماء زهر البرتقال : يضاف خمس نقط من ماء زهر البرتقال الى كأس من الماء ويشرب لطرد الغازات ولعلاج الامساك .
» معدل السكر الطبيعي في الدم
» معدل السكر الطبيعي في الجسم
» معدل السكر الطبيعي عند الحامل
» معدل السكر الطبيعي عند الأطفال
» معدل السكر الطبيعي على الريق
» معدل السكر الطبيعي حسب العمر
» كم معدل السكر الطبيعي
» فوائد الفواكه للحامل