الرئيسية
أحدث الصور
من طرف منال محمود الخميس مايو 10, 2018 7:55 amهناك عدد كبير من فوائد الفواكه والخضروات للحامل، خاصة مع احتياجها لعدد كبير من العناصر الغذائية اللازمة لكل من صحتها وكذلك نمو الجنين، واليوم سنتعرف معا على أهم على فوائد الفواكه للحامل:
الفواكه الحمضيَّة من أهم مصادر الفوليك:
حمض الفوليك من أهم المعادن، التيتحتاجها الحامل بمجرد التخطيط للحمل وحتى الشهر الرابع، وأهم الفواكه التي تحتوي على حمض الفوليك والكميَّة اليوميَّة التي تحتاجها المرأة الحامل:
- ثمرة كبيرة من البرتقال تحتوي على 55 ميكروغرام من حمض الفوليك.
- كما يحتوي كوب من عصير البرتقال على 74 ميكروغرام من حمض الفوليك.
الفواكه الحمضيَّة من أهم مصادر الفوليك:
حمض الفوليك من أهم المعادن، التيتحتاجها الحامل بمجرد التخطيط للحمل وحتى الشهر الرابع، وأهم الفواكه التي تحتوي على حمض الفوليك والكميَّة اليوميَّة التي تحتاجها المرأة الحامل:
- ثمرة كبيرة من البرتقال تحتوي على 55 ميكروغرام من حمض الفوليك.
- كما يحتوي كوب من عصير البرتقال على 74 ميكروغرام من حمض الفوليك.
» معدل السكر الطبيعي في الدم
» معدل السكر الطبيعي في الجسم
» معدل السكر الطبيعي عند الحامل
» معدل السكر الطبيعي عند الأطفال
» معدل السكر الطبيعي على الريق
» معدل السكر الطبيعي حسب العمر
» كم معدل السكر الطبيعي
» فوائد الفواكه للحامل