تحب المرأة أن تحافظ على جمالها وحيويتها وشبابها لأطول وقت ممكن ويحتاج هذا منها للعناية بصحتها وتناول ما تحتاجه من الفيتامينات والمعادن.
،واليوم نتعرف على بعض من فوائد الفواكه والخضراوات لجمالك وصحتك:
-تحتوي الخضروات والفواكه على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات الهامة للجسم مثل فيتامينات مجموعة ب، وفيتامينE, A, C,و الأحماض الأمنية مثل الأوميجا3 وحمض الفوليك، وكلها فيتامينات مهمة لصحة الجسم بشكل عام كما تؤثر على حيوية البشرة وتمنع ظهور التجاعيد المبكرة.
•تحتوي على كم جيد من الكربوهيدرات، والسكريات والألياف الهامة لصحة الجهاز الهضمي.
• تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في الحماية من الأمراض السرطانية و تقوي مناعة الجسم. وتحمي من أمراض الألزهايمر والشيخوخة المبكرة.
•تحتوي معظم الفواكه على البوتاسيوم الهام لصحة العضلات. كما تساعد على الوقاية من هشاشة العظام وهو مرض تتعرض له نسبة كبيرة من النساء
،واليوم نتعرف على بعض من فوائد الفواكه والخضراوات لجمالك وصحتك:
-تحتوي الخضروات والفواكه على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات الهامة للجسم مثل فيتامينات مجموعة ب، وفيتامينE, A, C,و الأحماض الأمنية مثل الأوميجا3 وحمض الفوليك، وكلها فيتامينات مهمة لصحة الجسم بشكل عام كما تؤثر على حيوية البشرة وتمنع ظهور التجاعيد المبكرة.
•تحتوي على كم جيد من الكربوهيدرات، والسكريات والألياف الهامة لصحة الجهاز الهضمي.
• تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في الحماية من الأمراض السرطانية و تقوي مناعة الجسم. وتحمي من أمراض الألزهايمر والشيخوخة المبكرة.
•تحتوي معظم الفواكه على البوتاسيوم الهام لصحة العضلات. كما تساعد على الوقاية من هشاشة العظام وهو مرض تتعرض له نسبة كبيرة من النساء
الإثنين يونيو 18, 2018 7:58 pm من طرف Admin
» معدل السكر الطبيعي في الدم
الخميس مايو 10, 2018 10:18 am من طرف منال محمود
» معدل السكر الطبيعي في الجسم
الخميس مايو 10, 2018 10:14 am من طرف منال محمود
» معدل السكر الطبيعي عند الحامل
الخميس مايو 10, 2018 10:10 am من طرف منال محمود
» معدل السكر الطبيعي عند الأطفال
الخميس مايو 10, 2018 8:25 am من طرف منال محمود
» معدل السكر الطبيعي على الريق
الخميس مايو 10, 2018 8:21 am من طرف منال محمود
» معدل السكر الطبيعي حسب العمر
الخميس مايو 10, 2018 8:18 am من طرف منال محمود
» كم معدل السكر الطبيعي
الخميس مايو 10, 2018 8:05 am من طرف منال محمود
» فوائد الفواكه للحامل
الخميس مايو 10, 2018 7:55 am من طرف منال محمود