الرئيسية
أحدث الصور
من طرف منال محمود الخميس مايو 10, 2018 7:51 amتحب المرأة أن تحافظ على جمالها وحيويتها وشبابها لأطول وقت ممكن ويحتاج هذا منها للعناية بصحتها وتناول ما تحتاجه من الفيتامينات والمعادن.
،واليوم نتعرف على بعض من فوائد الفواكه والخضراوات لجمالك وصحتك:
-تحتوي الخضروات والفواكه على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات الهامة للجسم مثل فيتامينات مجموعة ب، وفيتامينE, A, C,و الأحماض الأمنية مثل الأوميجا3 وحمض الفوليك، وكلها فيتامينات مهمة لصحة الجسم بشكل عام كما تؤثر على حيوية البشرة وتمنع ظهور التجاعيد المبكرة.
•تحتوي على كم جيد من الكربوهيدرات، والسكريات والألياف الهامة لصحة الجهاز الهضمي.
• تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في الحماية من الأمراض السرطانية و تقوي مناعة الجسم. وتحمي من أمراض الألزهايمر والشيخوخة المبكرة.
•تحتوي معظم الفواكه على البوتاسيوم الهام لصحة العضلات. كما تساعد على الوقاية من هشاشة العظام وهو مرض تتعرض له نسبة كبيرة من النساء
،واليوم نتعرف على بعض من فوائد الفواكه والخضراوات لجمالك وصحتك:
-تحتوي الخضروات والفواكه على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات الهامة للجسم مثل فيتامينات مجموعة ب، وفيتامينE, A, C,و الأحماض الأمنية مثل الأوميجا3 وحمض الفوليك، وكلها فيتامينات مهمة لصحة الجسم بشكل عام كما تؤثر على حيوية البشرة وتمنع ظهور التجاعيد المبكرة.
•تحتوي على كم جيد من الكربوهيدرات، والسكريات والألياف الهامة لصحة الجهاز الهضمي.
• تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في الحماية من الأمراض السرطانية و تقوي مناعة الجسم. وتحمي من أمراض الألزهايمر والشيخوخة المبكرة.
•تحتوي معظم الفواكه على البوتاسيوم الهام لصحة العضلات. كما تساعد على الوقاية من هشاشة العظام وهو مرض تتعرض له نسبة كبيرة من النساء
» معدل السكر الطبيعي في الدم
» معدل السكر الطبيعي في الجسم
» معدل السكر الطبيعي عند الحامل
» معدل السكر الطبيعي عند الأطفال
» معدل السكر الطبيعي على الريق
» معدل السكر الطبيعي حسب العمر
» كم معدل السكر الطبيعي
» فوائد الفواكه للحامل