الرئيسية
أحدث الصور
من طرف علاج القولون العصبي والانتفاخ بالغذاء واعراضه
التعريف بالقولون العصبي :
القولون العصبي عبارة عن مرض مزمن يصيب القولون ويؤثر على وظيفة القولون وهو ليس مرض في القولون نفسه اي ليس في العضو نفسه ، ويحتاج هذا المرض الى علاج دائم طيلة الحياة ، في حين ان تناول العلاج مع تناول نظام غذائي صحيح بوجبات صغير يقي من نوبات المرض ، وكذلك تجنب التوتر العصبي والنفسي ، والاقلاع عن التدخين والكحول .
اعراض القولون العصبي :
- آلام ومغص في البطن .
- انتفاخ وتقلصات في البطن .
- آلام شديدة والاصابة بالاسهال او بالامساك وصعوبة في التبرز .
- برازمصحوب بالمخاط .
- سوء الهضم .
- الاحساس بالغثيان .
- الاحساس بحساسية لبعض الاطعمة .
- ضيق في النفس واحساس بالاختناق .
- حموضة شديدة في المعدة والتجشؤ .
اسباب الاصابة بالقولون العصبي :
- تناول الاطعمة الحارة مثل الفلفل الحار والشطة ، والمشروبات الكحولية .
- التعرض للتوتر النفسي والعصبي يزيد من اعراض القولون العصبي .
- الاصابة بالنزلات المعوية يزيد من اعراض المرض لكثرة البكتيريا .
الوقاية من الاصابة بالقولون العصبي :
- تجنب التوتر النفسي والعصبي .
- تجنب المشروبات الغازية .
- تجنب البقوليات كالفول والعدس والحمص والوجبات السريعة والملفوف والبصل والفلفل والبهارات والمخللات والخبزالابيض .
- تناول الخبز الاسمر والخضار والفاكهه الطازجة والشوفان وبذور الكتان .
- تجنب مضغ العلكة او اللبان والتقليل من الشاي والقهوة .
- الاقلاع عن التدخين والمشروبات الكحولية .
علاج القولون العصبي بالغذاء والاعشاب :
- التخلص من التوتر : يجب علاج الناحية النفسية للتخفيف من التوتر وتقليل النوبات بالانشغال بالاعمال المفيدة والمسلية في اوقات الفراغ .
- الرياضة : ممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشي ولو لنصف ساعة يوميا .
- التدخين والخمور : يجب الاقلاع عن التدخين والمشروبات الكحولية والمشروبات الغازية .
- الطعام المسموح : يستحب تناول البقوليات الغنية بالالياف مثل الفول الاخضر لتقليل الغازات ، والاكثار من الفواكه والخضار الطازجة والسلطات ، وتجنب الاطعمة المسببة للغازات .
- الطعام الممنوع : تجنب المشروبات الغازية التي تسبب اضطرابات الجهاز الهضمي والانتفاخ ، والعدس والحمص والفول التي تسبب عسر الهضم والوجبات السريعة والدسمة والاطعمة المحتوية على المخلل والفلفل الحار والبهارات والدهون .
- مضغ الطعام : على مريض القولون العصبي التأني في مضغ الطعام ومضغه جيدا لتجنب ابتلاع الهواء وتكون الغازات .
- خلطة : يخلط ويطحن مقادير متساوية من مطحون كل من الزنجبيل والشمرواليانسون والكراوية والنعناع ، وينقع ملعقة صغيرة من مطحون المخلوط في كأس ماء مغلي لمدة عشرة دقائق ثم يصفى ويشرب فنجان بعد الوجبات الثلاث .
- الزنجبيل : ينقع ملعقة من مطحون الزنجبيل في كأس ماء مغلي لمدة عشرة دقائق ويضاف اليه ملعقة من العسل ويشرب عدة مرات يوميا ، فالزنجبيل مقلل من التوتر ومساعد على الهضم .
- الحجامة : يقوم مريض القولون العصبي باجراء الحجامة على يد متخصص حتى يمنع التقلصات المسببة للالم ، ولتنظيم الهورمونات في الجسم لتقليل التوتر .
- العسل : يؤخذ ملعقة كبيرة من العسل بعد الوجبات الثلاث لطرد الغازات من البطن .
- بذور الكتان : يؤخذ ملعقة من مطحون بذور الكتان مع الماء ثلاث مرات كل يوم لعلاج التهاب الردب وتهدئة الامعاء ، او يؤخذ ملعقتين من زيت بذور الكتان كل يوم لتليين البراز .
- الكراويا : يشرب مغلي الكراويا ليخفف من اعراض القولون العصبي والتخلص من الانتفاخ .
- اليانسون : يشرب مغلي اليانسون لتخفيف اعراض القولون العصبي .
- الحلبة : يشرب مغلي الحلبة للتخلص من المخاط الزائد والمساعدة في عملية الاخراج وعلاج مرض القولون العصبي .
- الشمر : يشرب مغلي الشمر لعلاج القولون العصبي .
- العسل وعشبة الروحب : يضاف 180 جرام من مطحون سيقان عشبة الروحب الى 2 كيلو عسل سدر ويخلط ويحفظ في وعاء زجاجي ثم يؤكل منه ملعقة كبيرة بعد الافطار واخرى بعد العشاء كل يوم .
» معدل السكر الطبيعي في الدم
» معدل السكر الطبيعي في الجسم
» معدل السكر الطبيعي عند الحامل
» معدل السكر الطبيعي عند الأطفال
» معدل السكر الطبيعي على الريق
» معدل السكر الطبيعي حسب العمر
» كم معدل السكر الطبيعي
» فوائد الفواكه للحامل