برنامج رجيم الليمون بالتفصيل انجح رجيم عالميا
اليوم الأول من برنامج رجيم الليمون :
•وجبة الإفطار : كوب من عصير الليمون + طبق من سلطة الفاكهة
•وجبة الغداء : سمكة مشوية + سلطة خضروات
•وجبة العشاء : حبة بطاطس مسلوقة + 2 شريحة من الخبز الأسمر + قطعة جبن + كوب من عصير الليمون
اليوم الأول من برنامج رجيم الليمون :
•وجبة الإفطار : كوب من عصير الليمون + طبق من سلطة الفاكهة
•وجبة الغداء : سمكة مشوية + سلطة خضروات
•وجبة العشاء : حبة بطاطس مسلوقة + 2 شريحة من الخبز الأسمر + قطعة جبن + كوب من عصير الليمون
...
اليوم الثاني من برنامج رجيم الليمون :
•وجبة الإفطار : شريحة من الخبز + طبق من الفول مع الخل والليمون + حبة موز واحدة
•وجبة الغداء : شريحة من صدور الدجاج المشوية + كوب من عصير الليمون + شوربة من الخضروات .
•وجبة العشاء : شربحة من الخبز + ملعقة من الجبن + كوب من عصير الليمون
•وجبة الإفطار : شريحة من الخبز + طبق من الفول مع الخل والليمون + حبة موز واحدة
•وجبة الغداء : شريحة من صدور الدجاج المشوية + كوب من عصير الليمون + شوربة من الخضروات .
•وجبة العشاء : شربحة من الخبز + ملعقة من الجبن + كوب من عصير الليمون
اليوم الثالث من برنامج رجيم الليمون :
•وجبة الإفطار : بيضة مسلوقة + 2 شرائحة من الخبز
•وجبة الغداء : طبق من سلطة الخضار + كوب من عصير الليمون
•وجبة العشاء : كوب من عصير الليمون + حبة واحدة من الكيوي + علبة زبادي .
•وجبة الإفطار : بيضة مسلوقة + 2 شرائحة من الخبز
•وجبة الغداء : طبق من سلطة الخضار + كوب من عصير الليمون
•وجبة العشاء : كوب من عصير الليمون + حبة واحدة من الكيوي + علبة زبادي .
اليوم الرابع من برنامج رجيم الليمون :
•وجبة الإفطار : شريحة من الخبز + ملعقة من الجبن + كوب من عصير الليمون
•وجبة الغداء : سمكة مشوية + سلطة خضروات .
•وجبة العشاء : كوب من عصير الليمون + 3 ملاعق من زبدة الفول السوداني + حبة واحدة من التفاح
•وجبة الإفطار : شريحة من الخبز + ملعقة من الجبن + كوب من عصير الليمون
•وجبة الغداء : سمكة مشوية + سلطة خضروات .
•وجبة العشاء : كوب من عصير الليمون + 3 ملاعق من زبدة الفول السوداني + حبة واحدة من التفاح
اليوم الخامس من برنامج رجيم الليمون :
•وجبة الإفطار : كوب من عصير الليمون + علبة زبادي
•وجبة الغداء : طبق من الخضار مطهي على البخار + حبة واحدة موز
•وجبة العشاء : 2 قطعة جبن خالي الدسم + شريحة من الخبز + كوب من عصير الليمون
•وجبة الإفطار : كوب من عصير الليمون + علبة زبادي
•وجبة الغداء : طبق من الخضار مطهي على البخار + حبة واحدة موز
•وجبة العشاء : 2 قطعة جبن خالي الدسم + شريحة من الخبز + كوب من عصير الليمون
اليوم السادس من برنامج رجيم الليمون :
•وجبة الإفطار : كأس من الحليب خالي الدسم + طبق سلطة من الفواكه
•وجبة الغداء : 2 شريحة من صدور الدجاج المشوية + 8 ملاعق من الأرز + كوب من عصير الليمون
•وجبة العشاء : كوب من عصير الليمون + شريحة من الخبز + علبة زبادي
•وجبة الإفطار : كأس من الحليب خالي الدسم + طبق سلطة من الفواكه
•وجبة الغداء : 2 شريحة من صدور الدجاج المشوية + 8 ملاعق من الأرز + كوب من عصير الليمون
•وجبة العشاء : كوب من عصير الليمون + شريحة من الخبز + علبة زبادي
اليوم السابع من برنامج رجيم الليمون :
•وجبة الإفطار : شريحة من الخبز الأسمر + بيضة مسلوقة + كوب من عصير الليمون
•وجبة الغداء : علبة تونة بدون زيت + طبق من سلطة الخضار + 2 ملعقة من عصير الليمون .
•وجبة العشاء : علبة زبادي + حبة من التفاح .
•وجبة الإفطار : شريحة من الخبز الأسمر + بيضة مسلوقة + كوب من عصير الليمون
•وجبة الغداء : علبة تونة بدون زيت + طبق من سلطة الخضار + 2 ملعقة من عصير الليمون .
•وجبة العشاء : علبة زبادي + حبة من التفاح .
الإثنين يونيو 18, 2018 7:58 pm من طرف Admin
» معدل السكر الطبيعي في الدم
الخميس مايو 10, 2018 10:18 am من طرف منال محمود
» معدل السكر الطبيعي في الجسم
الخميس مايو 10, 2018 10:14 am من طرف منال محمود
» معدل السكر الطبيعي عند الحامل
الخميس مايو 10, 2018 10:10 am من طرف منال محمود
» معدل السكر الطبيعي عند الأطفال
الخميس مايو 10, 2018 8:25 am من طرف منال محمود
» معدل السكر الطبيعي على الريق
الخميس مايو 10, 2018 8:21 am من طرف منال محمود
» معدل السكر الطبيعي حسب العمر
الخميس مايو 10, 2018 8:18 am من طرف منال محمود
» كم معدل السكر الطبيعي
الخميس مايو 10, 2018 8:05 am من طرف منال محمود
» فوائد الفواكه للحامل
الخميس مايو 10, 2018 7:55 am من طرف منال محمود