الرئيسية
أحدث الصور
من طرف منوم منزلي طبيعي: خلطة الموز والقرفة!
هذه الخلطة تعمل كمنوّم طبيعي، إذ تساعد جسمكِ على الإسترخاء والإستسلام بسرعة إلى النوم.
هذه الخلطة تعمل كمنوّم طبيعي، إذ تساعد جسمكِ على الإسترخاء والإستسلام بسرعة إلى النوم.
كلّ ما تحتاجينه هو:
حبّة واحدة من الموز...
رشة من القرفة
وعاء معدني صغير مملوء بمقدار كوب من الماء
طريقة التحضير والإستعمال:
قومي بملئ الوعاء المعدني بكوب من الماء الصالح للشرب، وضعيه على النار كي يصل إلى درجة الغليان.
عندها، إقطعي الجزء العلوي والسفلي من الموزة، وضعيها داخل الماء المغلي.
أتركي الموزة داخل الماء على النار لمدّة 10 دقائق.
إرفعي الوعاء عن النار، وقومي بتصفية المزيج داخل كوب.
أضيفي رشّة من القرفة حسب الذوق، واشربي هذا الشاي قبل ساعة من الخلود من النوم.
فعالية هذه الخلطة تكمن في التركيبة الغنية للموز، كالألياف والمغنيزيوم كما البوتاسيوم التي ستساعد الجسم والعضلات على الإسترخاء، في حين أن طعم القرفة سيمنحكِ الهدوء والقدرة على الإستسلام للنوم بسرعة !
حبّة واحدة من الموز...
رشة من القرفة
وعاء معدني صغير مملوء بمقدار كوب من الماء
طريقة التحضير والإستعمال:
قومي بملئ الوعاء المعدني بكوب من الماء الصالح للشرب، وضعيه على النار كي يصل إلى درجة الغليان.
عندها، إقطعي الجزء العلوي والسفلي من الموزة، وضعيها داخل الماء المغلي.
أتركي الموزة داخل الماء على النار لمدّة 10 دقائق.
إرفعي الوعاء عن النار، وقومي بتصفية المزيج داخل كوب.
أضيفي رشّة من القرفة حسب الذوق، واشربي هذا الشاي قبل ساعة من الخلود من النوم.
فعالية هذه الخلطة تكمن في التركيبة الغنية للموز، كالألياف والمغنيزيوم كما البوتاسيوم التي ستساعد الجسم والعضلات على الإسترخاء، في حين أن طعم القرفة سيمنحكِ الهدوء والقدرة على الإستسلام للنوم بسرعة !
» معدل السكر الطبيعي في الدم
» معدل السكر الطبيعي في الجسم
» معدل السكر الطبيعي عند الحامل
» معدل السكر الطبيعي عند الأطفال
» معدل السكر الطبيعي على الريق
» معدل السكر الطبيعي حسب العمر
» كم معدل السكر الطبيعي
» فوائد الفواكه للحامل