الرئيسية
أحدث الصور
من طرف ما هو شلل النوم ؟ واهم طرق العلاج
تخيل مخلوق في حالة شلل الموت
ما هو شلل النوم ؟ واهم طرق العلاج
ما هو شلل النوم ؟
شلل النوم هو فقدان مؤقت في وظيفة العضلات . والذي يحدث عادة وقت النوم ، وبعد فترة وجيزة من الرقود على فراش النوم ، أو حين الاستيقاظ .
شلل النوم هو فقدان مؤقت في وظيفة العضلات . والذي يحدث عادة وقت النوم ، وبعد فترة وجيزة من الرقود على فراش النوم ، أو حين الاستيقاظ .
وفقا لعيادة مايو كلينيك ، فإنه نوع مماثل من الشلل الذي يحدث أثناء النوم REM . والذي يظهر في الوقت المناسب بالحلم اثناء النوم وفي ذروته الحلم (مايو كلينيك ، 2010) . والفرق هو أن نوم الشخص عادة لا يدرك من الجمود خلال فترات النوم REM . قد تحدث نوبات شلل النوم مع اضطراب النوم الآخر والذي يعرف باسم الخدار . الخدار هو اضطراب النوم المزمن الذي يسبب النعاس الزائد والمفاجئ “هجمات النوم” على مدار اليوم . ومع ذلك ، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة (NIH) ، فإن كثير من الناس الذين لا يتأثروا بالخدار يمكن أيضا ان يقضوا تجربة شلل النوم .
هذه الحالة ليست خطيرة وليس هناك حاجة إلى التدخل الطبي .
العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر شلل النوم
يمكن للأطفال والبالغين من جميع الأعمار ان يشعروا بتجربة شلل النوم . وتشمل هذه الفئات المعرضة للخطر العالي :
العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر شلل النوم
يمكن للأطفال والبالغين من جميع الأعمار ان يشعروا بتجربة شلل النوم . وتشمل هذه الفئات المعرضة للخطر العالي :
اضطرابات القلق
أولئك الذين لديهم اضطراب ثنائي القطب
أولئك الذين يتأثرون بإضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
أولئك الذين يتأثرون بالإكتئاب
في بعض الحالات ، يبدو أن شلل النوم يؤثر على حركة الأسر . ومع ذلك ، فإنه أمر نادر الحدوث . وليس هناك ما يدل على أنه شرط وراثي .
أولئك الذين لديهم اضطراب ثنائي القطب
أولئك الذين يتأثرون بإضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
أولئك الذين يتأثرون بالإكتئاب
في بعض الحالات ، يبدو أن شلل النوم يؤثر على حركة الأسر . ومع ذلك ، فإنه أمر نادر الحدوث . وليس هناك ما يدل على أنه شرط وراثي .
النوم على ظهرك قد يزيد فرصك للتعرض بشلل النوم . قلة النوم قد تزيد أيضا من خطر شلل النوم .
ما يحدث خلال شلل النوم؟
شلل النوم ليست حالة طبية طارئة . السمة الأكثر شيوعا من حلقة شلل النوم هو عدم القدرة على التحرك أو الكلام . ووفقا لمعاهد الصحة القومية ، فإنه يسبب حلقة الجمود التي قد تستمر لبضع ثوان لحوالي دقيقتين ( NIH ، 2012) .
شلل النوم ليست حالة طبية طارئة . السمة الأكثر شيوعا من حلقة شلل النوم هو عدم القدرة على التحرك أو الكلام . ووفقا لمعاهد الصحة القومية ، فإنه يسبب حلقة الجمود التي قد تستمر لبضع ثوان لحوالي دقيقتين ( NIH ، 2012) .
تنتهي الحلقات عادة من تلقاء نفسها ، أو عندما يلمسك شخص آخر . قد تكون على علم بما يحدث ولكن لا تزال غير قادر على التحرك أو الكلام أثناء الحلقة . وقد تكون قادرا على تذكر تفاصيل الحلقة بعد ان يختفي الشلل المؤقت . في حالات نادرة ، يعرض بعض الناس لتجربة الهلوسة التي تشبه الحلم والتي قد تؤدي إلى الخوف أو القلق ، ولكنها الهلوسة الغير مؤذية .
شلل النوم والخدار
يمكن أن يحدث شلل النوم من تلقاء نفسه . ومع ذلك ، فإنه هو أيضا من الأعراض المشتركة من النوم . علامات الخدار ما يلي:
النوم فجأة
مشاكل التنبيه على مدار اليوم
ضعف العضلات المفاجئ
الهلوسة
يمكن أن يحدث شلل النوم من تلقاء نفسه . ومع ذلك ، فإنه هو أيضا من الأعراض المشتركة من النوم . علامات الخدار ما يلي:
النوم فجأة
مشاكل التنبيه على مدار اليوم
ضعف العضلات المفاجئ
الهلوسة
علاج شلل النوم
أعراض شلل النوم تعالج عادة في غضون دقائق معدودة ، ولا تسبب أي آثار الصدمات الجسدية أو الدائمة . ومع ذلك ، يمكن للتجربة أن تكون مقلقة جدا ومخيفة .
أعراض شلل النوم تعالج عادة في غضون دقائق معدودة ، ولا تسبب أي آثار الصدمات الجسدية أو الدائمة . ومع ذلك ، يمكن للتجربة أن تكون مقلقة جدا ومخيفة .
شلل النوم يحدث في العزلة التي لا تتطلب عادة لعلاج . ومع ذلك ، أولئك الذين لديهم أيضا علامات الخدار يجب عليهم التشاور مع الطبيب . وهذا أمر مهم خاصة إذا تداخلت الأعراض مع العمل ، والحياة المنزلية .
دراسات وابحاث
اثبتت الدراسات الامريكية ان حالة شلل النوم هي حالة ليست طارئة ، وقد تحتاج إلى المتابعة الجيدة ، ذا قد يرغب طبيبك في إجراء دراسة النوم (ديمسديل) للتشخيص إذا كنت تواجه شلل النوم وغيرها من أعراض النوم . فإن هذا النوع من الدراسة يتطلب إقامة ليلة أمس في مركز أو مستشفى ، ليقوم الطبيب بوضع الأقطاب الكهربائية الخاصة على الذقن ، وفروة الرأس ، وعلى الحافة الخارجية لجفونك . الأقطاب تقيس مدى النشاط الكهربائي في العضلات وموجات الدماغ . سيقوم الطبيب أيضا بمراقبة التنفس ومعدل ضربات القلب . في بعض الحالات ، سوف تصور كاميرا الفيديو وتسجل حركاتك أثناء النوم . قد يصف لك الطبيب بعض الأدوية للمساعدة في إدارة حالة شلل النوم الخاصة للخدار وهو السبب الكامن وراء شلل الموت . الأدوية الأكثر شيوعا في وصف المنشطات ومثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (مثل بروزاك) . المنشطات تساعدك على البقاء مستيقظا . المثبطات الانتقائية تساعد على امتصاص السيروتونين والمساعدة في إدارة الأعراض المصاحبة لحالة الخدار ( مايو كلينيك ، 2010) .
اثبتت الدراسات الامريكية ان حالة شلل النوم هي حالة ليست طارئة ، وقد تحتاج إلى المتابعة الجيدة ، ذا قد يرغب طبيبك في إجراء دراسة النوم (ديمسديل) للتشخيص إذا كنت تواجه شلل النوم وغيرها من أعراض النوم . فإن هذا النوع من الدراسة يتطلب إقامة ليلة أمس في مركز أو مستشفى ، ليقوم الطبيب بوضع الأقطاب الكهربائية الخاصة على الذقن ، وفروة الرأس ، وعلى الحافة الخارجية لجفونك . الأقطاب تقيس مدى النشاط الكهربائي في العضلات وموجات الدماغ . سيقوم الطبيب أيضا بمراقبة التنفس ومعدل ضربات القلب . في بعض الحالات ، سوف تصور كاميرا الفيديو وتسجل حركاتك أثناء النوم . قد يصف لك الطبيب بعض الأدوية للمساعدة في إدارة حالة شلل النوم الخاصة للخدار وهو السبب الكامن وراء شلل الموت . الأدوية الأكثر شيوعا في وصف المنشطات ومثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (مثل بروزاك) . المنشطات تساعدك على البقاء مستيقظا . المثبطات الانتقائية تساعد على امتصاص السيروتونين والمساعدة في إدارة الأعراض المصاحبة لحالة الخدار ( مايو كلينيك ، 2010) .
يمكنك تقليل الأعراض أو تردد الحلقات مع بعض التغييرات البسيطة في الحياة ، مثل:
الحد من الإجهاد
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام (ولكن ليس في قريب من وقت النوم)
الحفاظ على جدول نوم منتظم
الحصول على ما يكفي من الراحة
الحد من الإجهاد
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام (ولكن ليس في قريب من وقت النوم)
الحفاظ على جدول نوم منتظم
الحصول على ما يكفي من الراحة
» معدل السكر الطبيعي في الدم
» معدل السكر الطبيعي في الجسم
» معدل السكر الطبيعي عند الحامل
» معدل السكر الطبيعي عند الأطفال
» معدل السكر الطبيعي على الريق
» معدل السكر الطبيعي حسب العمر
» كم معدل السكر الطبيعي
» فوائد الفواكه للحامل